C vitamin az egészségünk megőrzéséért

Szerencsére bizonyított az a tény, hogy a helyesen összeállított és ó konyhatechnikával elkészített ételek segítségével az év bármelyik szakaszában sikerülhet fedezni a szervezet számára szükséges C-vitamin mennyiséget. Ez hihető, mert az összes friss zöldség és gyümölcs bővelkedik bizonyos mértékben ebben a vitaminban. A köztudatban a citrusfélék és Magyarországon is egyre gyakrabban és több helyen kapható…

Continue reading

Calcium a csontok fejlődéséhez

A kalciumról már a kis gyermekek is sokat hallanak a televíziós reklámoknak hála. Ebben az esetben valóan hasznosak a reklámok mert így talán a gyermek olyasmit is hajlandó megenni amit eddig nem szeretett túlzottan. Szerencsére a tejet aki nem allergiás rá mindenki szereti és a tejben sok kalcium található. Testünknek nagyon fontos alkotó eleme ez…

Continue reading